[...] usłyszelismy tylko głos odjeżdzającej karetki na sygnale. Mieliśmy zostać na meczu Grociln-Zagłebie, ale swierdzilismy, ze w takiej sytuacji, lepiej jak pojedziemy do domu...w drodze powrotnej, zadzwonili do trenera, ze umarł w szpitalu Niech spoczywa w spokoju Widocznie Bóg potrzebował środkowego pomocnika #15# numerem w młodzieżowej [...]
[...] zadanie upewnić się ze hgh przeszło przez wątrobę zamin w naszym ciele pojawi się od ch**a insuluny. W ten sposób będziemy mieli wyższe piki igf-1.Po treningu mozemy iść do domu i wziąść IGF-1LR3. Robimy to po to aby zwięszyć maszą czułość na insulinę, oraz aby pomuc naszym receptorom tym które jeszcze się nie wypełniły, wypełnić się. Mogłem to [...]
[...] ok ale ok 12/13 rozbolała mnie głowa. Ból był bardzo silny aż mi było niedobrze. Nic nie byłam wstanie zjeść. Tak się męczyłam cały dzień bo dopiero wieczorem wróciłam do domu:-( http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bca4ea263f524b0eb97bd73c9f2e575a.jpg suple od IHS: przed treningiem: Thermo Lizzer x2, Inne suple: omega-3, witaminy, [...]
[...] ;-D Dzisiejszy trening nóg nie należał do udanych. Zmęczenie i mała ilość snu po nockach w pracy. Wczoraj i dziś spałam po 4g ,nie umiem spać jak mi się dzieciaki kręcą po domu LEGS 03.11/10.11/ Rozgrzewkowo dodatkowo po serii 20kgx15 fronty, goblet, ohs 1.Przysiad klasyczny 12-10-8-6-4 25-30-35-50-50 30-35-40-45-50 Plan na nast trening [...]
MaGor chyba częściowo Cię posłucham %-) zresztą nie tylko Ciebie Xzaar też kazał być czujnym, wczoraj jadąc autem do domu poczułem dziwne łaskotanie/ból w lewym kolanie (chyba po wyścigach wtorkowych) - poza tym wyskakują mi afty w buzi (brak witamin? Jem ich sporo..., no i teść się wyprowadził, wczoraj biegałem ale biegając obmyśliłem plan że [...]
[...] w nas siedzi", bo nie sikamy to lepiej się namagnezujemy. Tak słyszałem, ale trudno jest mi powiedzieć, czy do wiedza poparta dowodami bardziej naukowyi, czy rodem z "Pani domu" ;-) Co do samego występowania to sporo jest go w pestkach dynii, kakao, płatkach owsianych (stosunkowo dużo), kaszy gryczanej. Najlpeij odpalić tabelkę w internecie z [...]
[...] w drodze powrotnej marudził i nie był w stanie zasnąć. Teraz śpi jak suseł. A czas łączny 2:03:21 Maciej i Red miło było poznać na żywo ;-) do następnego! Impreza blisko domu więc nie mogło mnie zabraknąć. Cieszę się, że mogłem w realu poznać kolejną osobę z naszego działu. Ogromny szacunek za wysiłek i ukończenie biegu. Po Łukaszu w ogóle [...]
[...] 6x(X+) NIE ZROBIONE Rezygnuje tu z tego ćwiczenia. Nie mam już sił na to ćwiczenie. Najmniejszych Samopoczucie po: niestety ale byłem totalnie zmęczony. Wracając do domu ledwo trzymałem się na nogach. Musiałem przyśpieszyć pod koniec, bo poszedłem trochę później. Następny trening oby był już lepszy. No i trochę przy wcześnie przed [...]
[...] mogę wrócić do treningów z pełną parą. Czasem drastycznie zmniejszam objętość treningu - jedno ćwiczenie na partię najsolidniej jak w danej sytuacji mogę i wracam do domu odpoczywać i jeść. Ogólnie to reaguję zawsze sytuacyjnie - wszystko zależy od tego jak się czuję. Przerwę w treningu robię wyłącznie jak się pojawiają urazy, a i to nie [...]
[...] miałam słabe . Jeszcze kiedyś miałam taką małą historie i tak moja lewa ręka to słabiutka jest jeszcze bardziej Ale zakupy noszę – zgrzewkę wody też dotargam do domu więc nie jest źle. Zresztą wolałabym, żeby moje ręce zmalały a nie urosły (wiem – wiem to nie takie proste, na szczęście dla mnie). Muszę jednak przyznać, że i [...]
[...] pokryły się na to różne kwestie. Przede wszystkim stresy - Mama zachorowała na raka złośliwego, mnie zbliżał się okres egzaminów/matur/wstępnych, siostra wyprowadziła się z domu, 18-sto letni pies został uśpiony, "problematyczna" dziewczyna etc. etc. ) I gdzieś pewnie, podświadomie, moja psychika starała się odnaleźć odskocznię od tych ciężkich [...]
[...] obolały ( pośladki, lędźwie, dwugłowe ). Rano też były lekkie trudności w pokonaniu 300m na siłownię, ale w miarę upływu treningu wszystko zaczęło się "rozchodzić" i do domu wracałem już nie czując praktycznie nic z tego, co czułem idąc na trening :-). 1) Podciąganie na maszynie: 1x15 36kg + 1x15 24kg + 1x15 18kg + 2x12 12kg 2) Przyciąganie [...]
[...] od razu musiałem zasuwać do lekarza ( na szczęście blisko siłowni, ale nic tam nijak nie dojeżdża z komunikacji, więc na piechotę ~3km w jedną stronę i później dopiero do domu. Jak wracałem, to czułem jak mi cukry spadają i niezłego "pac man'a" podłapałem po powrocie %-) ). Dobrze, że zawczasu o tym pomyślałem i przed treningiem przygotowałem [...]
[...] dziennika: Dzisiaj musiałem zrobić trening wcześniej, bo miałem szkołę. Także szybko od rana ogarnianie się z przygotowaniem szamy do pojemnika, później trening, szybko do domu, pojemnik pod pachę i do tramwaju - te spojrzenia ludzi z zazdrością, jak szamie się w tramwaju - BEZCENNE :-D. Ostatnio jakaś dziewczyna od razu wyjęła kanapkę. Tak Jej [...]
[...] nagle wszyscy zaczęli zmieniać koła, a na drogach przez srogie opady śniegu ludzie się zesrali i wszystko stało. We wszystkich możliwych kierunkach. I tak, jak wyszedłem z domu o 10, tak wróciłem o 13:40, a na 14 miałem już próbę. Więc wrzuciłem szybko, w kurtce, w butach, rybę i warzywa ( nie miałem czasu na gotowanie żadnego ryży etc. a [...]
[...] TRENINGOWY - 29 X 2012r: Trenowane patie: nogi, barki, brzuch TRENING: Wyszedł konkretnie. Co, jak co, ale po nogach zawsze czuję się zmasakrowany %-). Cały mokry i ledwo do domu szedłem. Były też progresy małe, ale nadal nie daję, jak głupi Bóg wie ile kg więcej, bo zależy mi na technice. Domsy dzisiaj są - w łydkach, lekko w dwójkach i w tyłku [...]
[...] są pewnie też normalniejsze wyjątki ,oczywiście ,miałbym to w dupie gdyby nie robili tego na kiblu służącym do NORMALNEGO SRANIA. Dla zwierząt powinny być osobne toalety z sama dziura w podłodze.Tak k***a musiałem się wypisać wcześniej z pracy dzisiaj przez to ,bo sracz zaj**any i szybko do domu. Zmieniony przez - xper w dniu 2015-02-18 09:15:15
[...] najważniejsza jest praca, przygotowanie wszystkiego tak, żeby w Houston niczego mi nie brakowało, bo to nie sala Zyggiego w Jersey City, gdzie mam piętnaście minut do domu. Szkoda, że będę tam bez Andrzeja. Przemek Garczarczyk Bokser.org Wielka strata według mnie...ciekawe kto przejmie teraz Tomka, Roger obecnie przygotowuje Tuę do [...]
[...] znoszę jeździć na treningi w góry, do Big Bear bo to jak więzienie. Czuje się obco, nikogo nie znam, nie wiem gdzie dobrze dają zjeść. Uwielbiam trenować w pobliżu domu, czuję się komfortowo, bardzo wyluzowany” – mówił Arreola, dziekując przy okazji z typowym dla niego poczuciem humoru producentowi ulubionego piwa [...]
[...] błędy co to stancji bd płacił , bułki wygodnie nie powiem biorę 2 duże albo 3 małe w to kurczak i na uczelnie , ale za zdrowe na pewno nie są;D Jarcow - dzisiaj wrócę do domu i albo około 22-23 wrzucę coś albo jutro rano :) Ogólnie z postępów nie jestem zadowolony , tzn widzę na wadzę coś , widzę po sobie ale przy tak nieregularnym życiu [...]
TEST 50/50 - Ann -
